Ogłoszenie

Image and video hosting by TinyPic

#1 2010-01-25 16:38:13

 justynka6574

Bywalec

Skąd: Reading
Zarejestrowany: 2009-10-03
Posty: 441
Punkty: +5
Aktorka: Katrina, Rani, Aishwarya
Aktor: SRK, Abishek, Akshay
Duet: ShahRukh & Katrina; SRK & Rani

Siedzenie zabija!

Siedzenie może Cie zabić (jesli robisz to zbyt długo).
I nawet regularne ćwiczenia fizyczne nie pomogą - ostrzegają naukowcy. http://partnerzy.info.pl/krzesla-fotele/fotel.jpg
Nie ma znaczenia, czy prowadzisz aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiasz.
I wszystko jedno, gdzie siedzisz - w domu, pracy, szkole, samochodzie czy przed telewizorem. Liczy się liczba godzin spędzonych na krześle/fotelu/kanapie. Przed zgubnymi skutkami długiego siedzenia ostrzegają naukowcy ze Szwedzkiej Szkoły Sportu i Nauk o Zdrowiu. Wyniki swoich badan opublikowali w czasopismie naukowym ''British Journal of Sports Medicine''. O tym, ze siedzący tryb życia jest niebezpieczny dla zdrowia, wiadomo nie od dziś. Ale do tej pory przeważało przekonanie, ze wystarczy odpowiednia dawka aktywnosci fizycznej po pracy i nic nam nie będzie. Według szwedzkich naukowców takie myślenie to błąd.

Same ćwiczenia nie wystarcza
Należy zmniejszyć ilość czasu spędzanego za biurkiem.
- Po czterech godzinach siedzenia ciało zaczyna wysyłać niepokojące sygnały - tlumaczy Elin Ekblom-Bak. -Geny odpowiedzialne za regulacje poziomu glukozy i tluszczu w organizmie stopniowo przestają funkcjonować prawidłowo.

Dlatego jesli musisz siedziec w pracy przez długi czas, dobrze jest rozbić to na krótsze okresy i wstać od czasu do czasu.


__
źródło


http://fotoo.pl//out.php?i=627486_sygnat.jpg

Offline

 

#2 2010-01-26 16:14:13

 simran-ji

Zaczyna się rozkręcać

10497282
Skąd: Jarosław/Katowice
Zarejestrowany: 2009-08-06
Posty: 926
Punkty: +5
Opis: Kal Ho Naa Ho <3
Aktorka: Kajol
Aktor: SRK
Duet: SRK&Kajol

Re: Siedzenie zabija!

Dobra rada co do długiego siedzenia. Należy je możliwie najbardziej skracać


http://oi47.tinypic.com/k1zxch.jpg

"...each day's a gift and not a given right"

Offline

 

#3 2010-02-09 23:06:51

 donaannawp.pl

Dobry dyskutant

Skąd: POLSKA
Zarejestrowany: 2010-02-04
Posty: 973
Punkty: +70
Opis: Indie-ósmy cud świata:)
Aktorka: RANJI,BARBARA MORI
Aktor: SRK SHAHID KAPOOR
Duet: RANJI SRK

Re: Siedzenie zabija!

Zgadzam się z tobą dlatego polecam płytę DVD BOLLYWOOD WORKOUT-mówię wam indyjska CINDY CRAWFORD!


http://img215.imageshack.us/img215/9821/53757605.jpg

Offline

 
Copyright © www.bollywood.pun.pl

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB 1.2.23
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora