Bollymaniak
Masaż każdy wie co to, jak wygląda i każdy wie że to coś przyjemnego (jeśli ktoś umie robić).
Zamiast wklejać tu nie wiadomo jak długie skopiowane teksty podam wam linki gdzie dowiedzie się wszystkiego na określone pytania i nie tylko.
Jakie są rodzaje masażu?
odpowiedz 1
odpowiedz 2
odpowiedz 3
Co to Masażu Tajski?
odpowiedz TU
Co daje masaż?
odpowiedz
Jakie są wskazania i przeciwskazania?
odpowiedz TU
A co z kobietami w ciąży?
odpowiedz
Co to Ayurveda?
odpowiedz
Jaka jest historia masażu?
Historia TU
Gdzie zdobyć więcej informacji?
odpowiedz 1
odpowiedz 2
odpowiedz 3
Gdzie znajdę filmy jak masować?
TU
Więcej filmików
TU
TU
A po za tym polecam:
- książki
- samemu po próbować z filmików
- filmy z instruktarzem
- poczytać/poszukać samemu w internecie
- i na forach
A co wy o tym myślicie?
Offline
Ja myślę o tym tyle, że masaż relaksacyjny to ok, każdy może próbować, ale broń Boże komuś bez kwalifikacji wykonywać masaż leczniczy
Co do różnych propozycji w SPA itd - przykre, ale prawdziwe: taki masaż nie daje nic poza relaksem i odprężeniem, wszelkie super 'masaże odchudzające' czy wpływające na skórę to pic na wodę. Skutek jest taki, że przez pierwsze powiedzmy pół godziny skóra jest lepiej ukrwiona, napięta itd, a potem wszystko wraca do poprzedniego stanu. A płaci się za to grubą kasę
Offline
Hindustani
Masaż twarzy
Nasze uczucia malują się na twarzy. Gości na niej uśmiech, promienieje radością lecz czasem również wyraża napięcie, smutek czy skupienie. To wszystko, że niektóre mięśnie mimiczne są stale napięte, czego konsekwencją są blokady i rozciągnięcie ich pasm i utrapienie większości z nas - zmarszczki.
Dlatego rozluźnienie mięśni jest jedną z tajemnic młodości! Myślisz sobie - masaże, żmudne zabiegi kosmetyczne - gdzie ja znajdę na to czas? To nie jest problem - sama możesz wykonać prosty masaż rozluźniający podczas mycia twarzy. Wykonując nie przypadkowe, lecz kojące ruchy, ciepłem własnych dłoni wpłyniesz na poprawę ukrwienia skóry i złagodzenie rysów. Wszystkie opisane poniżej etapy masażu wykonuj powoli, z odpowiednim natężeniem uciskając wskazane miejsca.
1. Zacznij od przesuwania palców od skroni do brody. Delikatnie naciskaj skronie, następnie punkt na początku kości policzkowych, potem zagłębienie pod nimi, dalej miejsce koło ucha, gdzie zaczyna się kość szczękowa i zakończ na środku brody.
2. Teraz zajmij się czołem. Zaczynając od góry na środku czoła, przesuwaj palcami wzdłuż linii włosów, w kierunku skroni, które delikatnie naciśnij; następnie wzdłuż brwi ku środkowi twarzy i delikatnie je uciskaj.
3. Zaczynając od nasady nosa, wykonuj okrężne ruchy wzdłuż linii pod brwiami, a następnie w dół, wzdłuż kości policzkowych kończąc nad ustami.
Wszystkie opisane powyżej ruchy wykonaj 10 razy. Staraj się włożyć w masaż wiele zaangażowania, odrywając się na chwilę od dnia codziennego - pomyśl o czymś przyjemnym, przenieś się na chwilę w miejsce ze swoich marzeń. Ten prosty masaż sprawi, że poczujesz się odprężona i zniknie napięcie z mięśni twarzy - Twoja twarz rozpromieni się!
ŹRODŁO: http://portal.4energy.pl/artykuly/6/uroda/page2/
Autor: Bohdan Witwicki
"I am the yearning that resides in a woman´s heart... that´s who I am"
Shah Rukh Khan
Offline
Wkręca się
A ja tutaj mam coś innego na masaż twarzy:
Leczniczy masaż twarzy http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/m … 34787.html - na tej stronie, jest obrazek z twarzą i gdzie są zaznaczone punkty
Po kilku godzinach pracy dopada cię zmęczenie. Głowa boli, oczy pieką. Zamiast jednak sięgać po kolejną filiżankę kawy czy też tabletkę przeciwbólową lub krople na uspokojenie, pouciskaj odpowiednie punkty na twarzy.
Jakie punkty masować?przy katarze: 1, 2, 3, 4 - mocno uciśnij punkt pod nosem, masuj płatkii nasadę nosa, brwina ból głowy: 6, 7;
Jakie punkty masować?
przy katarze: 1, 2, 3, 4 - mocno uciśnij punkt pod nosem, masuj płatkii nasadę nosa, brwi
na ból głowy: 6, 7;
przy migrenie: 8 - co najmniej 3 minuty masuj płatki uszu, a potem uciskaj punkty między oczami a uszami
na zmęczone oczy: 3, 5 - masuj nasadę nosa krótkimi pionowymi ruchami, a poziomymi - brwi
na szum w uszach: 4 - uciskaj punkty na początku brwi
Często robimy to instynktownie: masujemy nasadę nosa, uciskamy dłonią kark, opuszkami palców masujemy skronie. To nie przypadek, że odruchowo dotykamy właśnie tych miejsc. W ten sposób pobudzamy bowiem określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. To przynosi ulgę i poprawia samopoczucie. Zależność tę jako pierwsi zaobserwowali i opisali lekarze chińscy, którzy od wieków stosują leczniczy masaż twarzy. Podobnie jak masaż stóp i dłoni, wykorzystuje on wiedzę o refleksach - punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Refleksologia twarzy jest naturalną terapią prowadzącą do wyciszenia organizmu. Najlepsze efekty daje masaż wykonany przez drugą osobę.
Offline
Gość
Do supriya piszesz bajki tyle do twojej wypowiedzi na temat masażu
Wkręca się
Supriya napisał:
Ja myślę o tym tyle, że masaż relaksacyjny to ok, każdy może próbować, ale broń Boże komuś bez kwalifikacji wykonywać masaż leczniczy
Tutaj się z Tobą w 100% zgadzam.
Supriya napisał:
Co do różnych propozycji w SPA itd - przykre, ale prawdziwe: taki masaż nie daje nic poza relaksem i odprężeniem, wszelkie super 'masaże odchudzające' czy wpływające na skórę to pic na wodę. Skutek jest taki, że przez pierwsze powiedzmy pół godziny skóra jest lepiej ukrwiona, napięta itd, a potem wszystko wraca do poprzedniego stanu. A płaci się za to grubą kasę
Jeżeli te zabiegi wykonujesz raz na 5 lat to zapewne taki efekt będzie. To że efekt masażu nie jest widoczny dosłownie gołym okiem to nie znaczy, że nie doszły zmiany w przepływie limfy, krwi. Takie coś mogą już stwierdzić badania.
Fakt przyznaje racje, że niektóre rodzaje masażu nie oddziałują na zdrowie tak jak powinny.
Offline
Stały bywalec
Ja chodzę na masaż kręgosłupa raz na 4 lub 5 miesięcy. Muszę, ponieważ co jakiś czas mam codzienny ostry ból głowy, a po masażu jak ręką odjął.
Moje problemy spowodowane są dawniejszą intensywną grą w hokeja na trawie - a jak wiadomo przy tej dyscyplinie głównie człowiek jest schylony. No i za dużo dźwigam moją Córcię - choć staram się robić to tylko w szczególnych wypadkach.
Jeśli ktoś jest z Poznania i potrzebuje specjalisty to mam świetnego (niestety prywatnego) masażystę do którego chodzę już od ....... hm chyba będzie już 10 lat.
Offline